大雪已至，冬日渐寒，接下来的日子只能在被窝里瑟瑟发抖吗?不!您的生活不仅是眼前的苟且，还应该有读不懂的诗与到不了的远方。当诗读不懂，远方去

    不了时，您* 需要的是欢乐、健康的生活态度，还在等什么呢，趁时光未老，趁天气正好，来一场淋漓尽致的欢乐跑吧!

    2017联发欢乐跑柳州站火热来袭，数千名跑者欢乐开跑，通过奔跑传达全民健身、绿色健康的生活理念。

    联发欢乐跑来到柳州

    世界**孙英杰领跑 向快乐出发

    本次联发欢乐跑特邀女子长跑世界 **、中国女子马拉松纪录保持者 孙英杰前来现场。12月15日，她将与柳州跑友们分享跑步经验和备跑技巧，并在12月16日联发欢乐跑当天于城中区金沙角观瀑广场率队领跑，带领柳州跑友一览柳江美景，届时更多的参赛者都可在现场一睹世界**的风采。

    联发欢乐跑柳州站活动由柳州市体育局、厦门建发集团有限公司主办，联发集团有限公司、柳州联发置业有限公司承办。作为世界500强企业，建发集团已连续16年赞助厦门马拉松赛，并赞助支持多项跑步事业；联发集团是建发集团旗下核心企业，中国房地产百强，以“创造品质生活，服务城市发展”为己任，在全国17座城市缔造优越人居作品。

    联发欢乐跑是建发集团全民跑步活动框架下的大型公益城市系列跑活动，它倡导以缤纷的姿态来享受健康、品味慢生活，追寻幸福和青春的真谛。活动从2016年发起以来，已经在桂林、南昌、莆田、天津、重庆举办。

    “联发欢乐跑，和城市一起快乐向上。”联发欢乐跑柳州站报名通道目前已经开放，让我们跟**一起跑向健康，跑向欢乐。

    欢乐跑精彩回顾

    联发欢乐跑桂林站

    活动吸引了近3000人参与，其中有39个企事业单位、社会团体以及家庭、个人参与活动，轰动桂林全城。

    联发欢乐跑南昌站

    约2500多名彩跑运动爱好者热情参与，覆盖近21个大型企事业单位，众多社会团体、家庭及个人，在南昌掀起了一场彩色旋风热潮。

    联发欢乐跑莆田站。

    莆田市民汇合在市政府前，千人集聚等待开跑，让冬日的莆田变身一片白色的海洋，成为莆田* 亮丽、* 出彩的风景线。

    联发欢乐跑天津站

    天津站作为2017年联发欢乐跑的首 站，从整体到细节为大众跑者倾情打造了精彩欢乐的跑步体验，通过活动传播和传递公益健康的积极精神。

    联发欢乐跑重庆站

    活动传递科学跑步的理念，也让市民们感受到不断提升的城市人居环境所带来的美好。重庆，成为了全民奔跑、热情狂欢的海洋。

    联发欢乐跑，倡导健康运动与快乐生活。它不在于跑步成绩，更倡导健康生活;它不是竞技，更注重享受欢乐过程。

    12月16日欢乐开跑 亮点抢先看

     欢乐启程 趣味热身

    活动前，由 U- JAM团队进行全场互动，体验*为趣味的游戏，感受现场欢乐的氛围，先享受一波欢乐，为欢乐跑做* 好的热身!

     明星领跑 欢乐向前

    本次联发欢乐跑，特邀女子长跑世界**、中国女子马拉松纪录保持者——孙英杰，领跑欢乐，带领大家迈向欢乐的前方!

    　趣味赛道 笑容满满

    创意趣味赛道，每一处都是惊喜，都有不一样的欢乐体验，领略不同的魅力，趣味赛道等您来闯!

    　　欢乐合影 笑容长留

    留下自己* 欢乐的瞬间，让欢乐停留在这个瞬间，留下美好的回忆，让欢乐永存，还有机会与孙英杰合影，体验**的魅力。

    欢乐小镇 欢乐升级

    欢乐跑的终点是欢乐的起点，欢乐的节目，让您看个够。美味又地道的联发17城特色美食，让您一次性尝到饱，欢乐更升级!

    精美礼品 欢乐带回家

    凡是报名参加此活动的朋友，都可到柳州联发置业有限公司售楼部联发·君悦壹号(0772-3098888);联发·荣君府(0772-3078888);联发·柳雍府(0772-3218999);联发·滨江壹号(0772-3028999)领取物料卡，12月16号早凭物料卡，即可到活动现场领取活动装备包。活动结束后到终点站，凭欢乐跑活动号码牌可领取活动纪念奖牌一枚。

    （具体以实物为准）

     欢乐跑**

    本次欢乐跑总规模为2500人，从城中区金沙角观瀑广场(起点)—鱼峰区联发·君悦壹号营销中心 (终点)，设置约5公里城市趣味路跑，活动沿线一环又一环的惊喜设置，从头到尾趣味无限，欢乐不停歇!

    报名地点

    联发•君悦壹号营销中心

    地点：柳州市鱼峰区东环路东一巷5号(柳州市民族高中对面)

    联系方式：0772-3098888

    联系人：余鹏 18589989135

    联发•滨江壹号营销中心

    地点：柳州市柳东新区安泰路1号(会展中 心对面往里)

    联系方式：0772-3028999

    联系人：刘双18277221951

    联发•荣君府营销中心

    地点：柳州市鱼峰区荣军路355号

    联系方式：0772-3078888

    联系人：郑艳斌13737279434

    联发•柳雍府营销中心

    地点：柳州市柳南区柳邕路二巷7号

    联系方式：0772-3218999

    联系人：覃红13087723189

    线上报名通道

     开跑前准备

    　　跑步装备：

    准备好一双合脚的运动鞋，一件排汗T恤，一条舒适的运动裤。

    　　跑前饮食：

    开跑前应该少吃肉制品，多注意补充水分，开跑前三小时* 好不要进食，可以使用少量巧克力或能量棒。

     跑步正确姿势：

    开始跑步的时候一定要慢，让身体渐热，跑步姿势正确的秘诀是放松自然，三步呼，三步吸。

     跑前要做热身：

    腹肌，小腿和大腿后侧，拉伸，压腿;跑完后不要马上坐下，走几步做拉伸运动。

     注意事项

    一)年龄限制：

    1.报名年龄为 18 - 60 周岁，18 周岁及以下儿童需和监护人一起参加活动。

    2. 参与者身体状况要求：

    - 参与者应身体健康，长期参加跑步锻炼或训练的基础;

    - 有以下疾病患者不宜参加欢乐跑：

    a. 先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

    b.高血压和脑血管疾病患者;

    c.心肌炎和其他心脏病患者;

    d.冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

    e.血糖过高或过少的糖尿病患者;

    f.其它不适合运动的疾病患者。

    (二)活动中，因个人身体及其它个人原因导致的人身损害和财产损失，由参与者个人承担责任。

    (三)参与者报名时，签署免责声明。